מדיטציה

לפני שפגשתי את המדיטציה, חשבתי שהמטרה היא להשתנות.

להיות פחות חרדה. פחות רגישה. פחות מבולבלת. יותר רגועה. יותר מאורגנת. יותר משהו.

עם השנים גיליתי שהתרגול מציע תנועה כמעט הפוכה.

לא להפוך למישהי אחרת, אלא לפגוש את מי שכבר כאן.

ללמוד לשבת עם השמחה ועם הפחד. עם האהבה ועם האובדן. עם החלקים שאנחנו גאות בהם ועם החלקים שהיינו מעדיפות להסתיר.

מדיטציה עבורי היא אימון בנוכחות. אימון בלב. אימון ביכולת להישאר קרובות לחיים גם כשהם יפים, גם כשהם כואבים, וגם כשהם לא ברורים בכלל.

במפגשים, בקורסים ובריטריטים שאני מנחה אנחנו לא מנסות להגיע למקום אחר. אנחנו מתרגלות לפגוש את המקום שבו אנחנו נמצאות עכשיו — בקצת יותר מודעות, בקצת יותר עדינות, ובקצת יותר חופש.

כי לפעמים הדבר העמוק ביותר שאנחנו יכולות לעשות הוא פשוט להיות כאן. באמת. עם כל מה שיש.

מי מגיע?

• אנשים שסקרנים לנסות ומעולם לא ישבו לתרגל
• אנשים שהתחילו ועצרו, ומחפשים ליווי לחזרה
• אנשים שמתרגלים לבד ורוצים מרחב משותף
• אנשים בתהליך טיפולי שרוצים תרגול מקביל

פרטים פרקטיים